Una revisión de pausas activas lúdicas

Una revisión de pausas activas lúdicas

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Siéntate en el borde de tu apero y realiza 10 repeticiones de rebelión de rodillas alternadas.

Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la abundancia

Puede que al principio te dé corte hacer estos ejercicios que te proponemos, puede que solo te atrevas si estás teletrabajando, pero te aseguramos que las pausas activas en el trabajo merecen la pena.

Las pausas activas en el trabajo son una praxis esencial para mejorar la Salubridad y seguridad profesional de los colaboradores, Vencedorí como para aumentar la productividad en el entorno sindical.

La Salubridad profesional se entiende como la conservación del bienestar físico, social y mental dentro de un bullicio de trabajo. Esto va muy de la mano con el mejoramiento del desempeño, eficiencia y productividad.

Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos

Hogaño en día las empresas incluyen las pausas activas en su dietario de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin embargo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.

Estiramientos pausas activas ejemplos y movimientos durante las pausas contrarrestan la rigidez derivada de largas horas en la misma posición, reduciendo el peligro de ejercicios pausas activas dolores crónicos asociados con la postura.

Las pausas activas favorecen el bienestar emocional, reducen el riesgo de enfermedades asociadas al sedentarismo y pausas activas lúdicas mejoran el concurrencia laboral

Otra pausa activa donde trabajarás tu puntería tratando de atinar más aros en unos conos situados a cierta distancia de ti.

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Tus compañeras/os te mirarán raro al principio, pero con el tiempo a lo mejor hasta se unen a ti en una coreografía con múltiples beneficios para vuestra caminata gremial.

Coge un vaso transparente y llénalo de agua hasta la centro. A continuación cógelo con la mano que prefieras y estira tu ayuda hasta la categoría de tus ojos. El objetivo es ayudar fijo e inmóvil el contenido del vaso, pausas activas sura durante al menos 3 minutos.

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